Cours de Gymnastique
- Gym dynamique avec Séverine
- Gym mixte avec Yann
- Pilates avec Josette
- Stretching avec Josette
- Fit cross-training avec David
- Cardio-boxing avec David
Gym dynamique avec Séverine
Cours animés par Séverine, voir les horaires
La gymnastique dynamique a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier, sculpter, renforcer la qualité musculaire, améliorer la souplesse et rééquilibrer les morphologies défaillantes, aussi bien pour le haut que pour le bas du corps.
Gym mixte avec Yann
Cours animés par Yann, voir les horaires
La gymnastique dynamique a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier, sculpter, renforcer la qualité musculaire, améliorer la souplesse et rééquilibrer les morphologies défaillantes, aussi bien pour le haut que pour le bas du corps.
Pilates
Animé par Josette, voir les horaires
Le Pilates est un sport doux qui présente de nombreux bénéfices pour le corps. Son principe consiste à travailler à partir du centre du corps pour améliorer le bien être.
Stretching
Animé par Josette, voir les horaires
Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré et donc néfaste, que vous esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat.
Fit cross-training avec David
Animé par David voir les horaires
Ce cours vise à travailler le corps dans sa globalité.
Le fit cross-training, le sport tendance qui donne la pêche ! Très complet, le fit-cross training fait travailler l’ensemble du corps. Ce sport à haute intensité plaît autant aux femmes qu’aux hommes. C’est une discipline intense qui combine cardio, gymnastique et haltérophilie.
Cardio-boxing avec David
Animé par David, voir les horaires
Cette activité physique demande d’utiliser des techniques pieds-poings pour frapper dans le vide. Le Cardio-Boxing est basé sur les mouvements de la boxe sans adversaire, avec ou sans gants lestés.
Forte dépense assurée, défoulement en musique et pour la souplesse, un final d’étirements réparateurs !
